Le manque de sommeil est un enjeu de société majeur, certaines entreprises y apportent des réponses concrètes. Les salles de repos ou autres espaces détente fleurissent dans une logique gagnant-gagnant : davantage de bien-être pour les collaborateurs et amélioration des performances et de l’engagement des salariés pour les entreprises. Enquête sur les bienfaits de la sieste au travail….
54% des Français jugent leur sommeil insuffisant
Comme l’indique l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance dans son étude réalisée en 2016, 24% des Français dorment moins de 6h par nuit et la majorité d’entre eux juge leur sommeil insuffisant. Le manque de sommeil génère de la somnolence, du stress, de l’irritabilité et des troubles de la mémoire.
De plus, une étude menée en Suède indique que les personnes qui paraissent fatiguées ou en mauvaise santé sont évitées par les autres car elles sont moins séduisantes et ont l’air moins dignes de confiance.
La sieste serait-elle le meilleur remède à ce problème ?
Une sieste de 20 min permettrait de récupérer un cycle d’1h30 de sommeil : un investissement qui semble intéressant pour ceux qui courent après le temps.
Mais à quelle heure est-il préférable de faire cette pause ? Il y a plusieurs années, les scientifiques ont découvert que le ventre était notre 2ème cerveau. Accaparés par la digestion, les 200 millions de neurones de notre intestin sont moins disponibles après déjeuner. Il pourrait donc être astucieux d’en profiter pour faire un petit somme.
Des employés plus créatifs et mieux reconnus
Selon une étude de la NASA, une sieste augmenterait la créativité et la productivité de 35%. L’amélioration de la qualité du sommeil maintient les performances physiques, psychiques et intellectuelles. La sieste ne serait donc plus synonyme de farniente mais de performance.
De plus, le bien-être en entreprise est perçu comme un signe de reconnaissance pour le travail accompli. Les salariés se sentent plus engagés et investis. Conscientes de ce cercle vertueux, les entreprises sont de plus en plus nombreuses à miser sur des dispositifs favorisant l'épanouissement des salariés.
Par exemple, Google (qui fête cette année ses 15 ans de croissance et d’innovation) propose à ses 70000 salariés des salles de relaxation avec des sièges massants faisant face à des aquariums ou encore des capsules imperméables au bruit et à la lumière
Renault a également mis à disposition de ses équipes des salles de repos dotées de cabines dernier cri. Cette démarche s’inscrit également dans une volonté du groupe de rendre la vie interne plus conviviale. Cette année, la marque au losange affiche une croissance sur tous les marchés.
Capsule sieste Google
Salle de repos Google avec aquariums
Microsoft, Danone, Adidas, Orange ont également mis à disposition de leur personnel des espaces dédiés pour y faire la sieste.
Peut-on voir un lien entre les dispositifs mis en place pour le bien-être des salariés dans ces entreprises et leur dynamisme économique ?
Auteur : Marie LECUYER, Senior Consultante
